Você deve estar ouvindo muito sobre novo normal e ansiedade, depois de mais de um ano e meio de pandemia, finalmente as coisas parecem estar melhorando, mas muita gente não se sente bem em voltar ao que era antes.

Por isso, a ansiedade está sendo tratada com muita atenção!

Entenda melhor o que é ansiedade:

Ansiedade é um estado de constante apreensão e medo diante de situações cotidianas que pode ser representada por vários sintomas, como inquietação, preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldade para dormir e até mesmo falta de ar.

Lembre-se, sempre é bom consultar um profissional para saber opções de tratamento, ansiedade é coisa séria.

Veja 3 dicas que podem ajudar a controlar a ansiedade

Agora confira alguns truques básicos que podem te ajudar a controlar a ansiedade e lidar melhor com o novo normal!

  1. Exercícios de respiração
  2. Exercício físico
  3. Seja menos exigente com você

O novo normal está causando ansiedade? Nós estamos ansiosos demais para poder voltar tudo como era antes, nossas malhas não veem a hora de voltarem para as ruas e serem exibidas por aí!

Mas, para isso, precisamos estar 100% saudáveis, não é mesmo?

Então vamos nos cuidar e nos respeitar, no final tudo ficará bem.

Gostou de saber um pouquinho mais sobre a ansiedade e como lidar com ela? Aqui na Cristine você encontra diversas dicas interessantes para você adotar no dia a dia.

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